13.5. - Cheat & Shrnutí za druhý týden

13. května 2018 v 23:28 | Loretta |  Deníček


Ahojte!
Dneska se otevřeně a hned na začátku přiznávám, že jsem si dala pořádný cheat day ♥ Už včera jsem měla pořádné chutě, ale překonala jsem se, tak jsem si dneska dovolila pořádně zahřešit, a zítra už se jede zase při starém. (Pro představu - kromě normální snídaně a oběda jsem do sebe zvládla nacpat zmrzlinu, několik rohlíků s filetami v tomatě a skoro celý balík perníčků v čokoládě... Fakt nechápu :D) Na zítřek plánuji takové pročištění těla jen o ovoci a zelenině. Rozhodně ale nechci hladovět, jenom tělu trochu ulevit po tom dnešním žraní :D
Tak nějak bych chtěla shrnout celý tento týden, protože jsem moc nepsala. Čekaly mě celkem tři oslavy, ž čehož jedné se mi podařilo vyhnout a ty další jsem překonala jen s kouskem dortu, takže ok :) Celkem jsem s jídlem spokojená. Trošku se mi podařilo v některých dnech přidat, ale hlad jsem většinou necítila a byla jsem taková svěží a plná energie, takže bych si to tak nějak chtěla dál udržet :) Hodně jsem taky cvičila a mám ze sebe po dlouhé době opravdu radost! (Akorát mě dneska trochu tlačí břicho, ale po tom všem jídle se ani nic jiného předpokládat nedá) :D V úterý mě čeká měření po čtrnácti dnech, tak jsem zvědavá, strašně doufám, že už budou nějaký cm dole... Pak se kdyžtak ozvu :D

Včera jsem si procházela svoje starý zápisky z loňského roku, kdy jsem se snažila zhubnout jezením-nejezením... Musím říct, že je to naprostá šílenost, když se na to tak zpětně dívám. Ať počítám, jak počítám, tak se mi v období šesti měsíců podařilo tímto způsobem shodit jen 6 kg, což je dost kontraproduktivní na to, kolik sil, času a trápení mě to stálo. Ano, je dost lákavé "zhubnout" za týden hned několik kilo, ale když se člověk zase nají, tak má všechno zpět. Když porovnám váhu ze 7.5.2017 a 30.5.2017, tak je tam rozdíl jen 1,2 kg, a že mi to během toho celého měsíce lítalo pořád nahoru a dolů! Říkejte si, co chcete, ale je strašně těžký vydržet nejíst dlouhodobě. Vždycky se to nějak zvrtne, ať chcete nebo ne. Tímto bych chtěla sdělit všem, kteří se rozhodli vydat touhle cestou, že existují i efektivnější způsoby. A že nemusí být jenom vůle nejíst, ale je to o tom vydržet nějaký řád, a to je mnohdy těžší, než se na první pohled zdá. Upřímně, taky sama se sebou dost bojuji. Včera jsem potkala holku, sice ji osobně neznám, ale vím, že taky má problémy s jídlem. Nemohla jsem se tomu ubránit a v skrytu duše ji obdivovala, že si nic nevzala... Dokonce jsem si pomyslela, že bych taky chtěla být taková, ale pak jsem si vzpomněla na všechno, co mi to přineslo - resp.vzalo - a jaký to mělo výsledek. Sebeovládání je důležité, ale všechno má své meze. I jídlo má své hranice. Nesmí ho být moc, ani málo. A život není žádná vyhlídková plavba. Stále nás čeká plno překážek a nástrah, se kterými budeme muset bojovat. A někdy si myslíme, že už máme vyhráno, ale ono se to vrátí. Boj stojí hodně sil, mnohdy spadneme, ale pamatujme na to, že každý den nám dává novou šanci začít znovu, tak se nevzdávejme!

Tak, a teď tu veškerou motivaci, co jsem ze sebe vyplodila, přehluším svými problémy... Možná jsem už někdy psala o tom, jak se cítím v kolektivu mezi spolužačkami a celkově o vztazích. Že se cítím odstrčená, že nemám žádnou kamarádku, blabla. Včera jsem nad tím zase dost přemýšlela. Víte, věc se má takhle. Tři spolužačky dělaly oslavu svých narozenin a já jsem taky byla pozvaná. Původně jsem tam ani nechtěla jít. Do karet mi hrálo, že byla plánovaná zkouška dramaťáku, a tak jsem se jedné z nich byla omluvit, že nevím, jestli dojdu. Její reakce mě překvapila a bylo na ní vidět, že ji to mrzí, přitom jsem si až do té doby myslela, že jim na mě nezáleží a že to všechno dělají jen ze slušnosti. No, a tak jsem teda na oslavu přišla. Sice nejsem kdovíjak komunikativní člověk a takové větší akce nevyhledávám, ale musím přiznat, že jsem se cítila fakt dobře. (když teda vynechám to, že mi bylo blbě od žaludku) Odcházela jsem sice docela brzo a jak to tak bývá, tak i s dost melancholickou náladou. Strašně jsem nad tím vším přemýšlela. To, že je problém ve mně, jsem věděla už dávno. Ale teď jsem si uvědomila, že je to úplně nemyslný problém. Že to je jenom nějaký můj komplex, kdy mi přijde, že ostatním na mě vůbec nezáleží a že se se mnou baví jenom ze slušnosti. Ale upřímně, kdo z vás by měl trpělivost bavit se s někým, kdo se od vás neustále distancuje? Já teda ne. A myslím, že ani nikdo z mých spolužaček. Ale ony se mě stále snaží nějak zatáhnout mezi sebe, jenom třeba nevědí úplně jak. A já si toho doteď nevážila. Připadala jsem si strašně ukřivděná a někdy jim dokonce i záviděla. Teď je mi ze všeho do breku. Vidím, jak strašnou chybu jsem udělala, a taky se ji pokusím nějak napravit. Nebude to hned, "bude to boj" (viz odstavec výše), ale pořád ještě není pozdě :) Ještě pořád můžu něco udělat. Hrozně moc bych si přála jim říct o všech svých problémech, ale vím, že to prostě nedokážu. Od jednoho určitého okamžiku se lidem nerada svěřuji, ale o tom snad někdy jindy. Zkusím to všechno nějak překonat :) A jdu do toho hned zítra! <3

Jeeejda, už je zase dost pozdě a já chtěla jít v neděli brzy spát, ale teď už ten článek dokončím :D Ještě tedy napíšu nějaký shrnutí za celý tento týden ;)
Co se kalorií týče, tak jsem se myslím v pohodě vlezla do 10 000 i s tím mým dnešním cheatem (a pokud jsem to přektočila, tak jem o kousek, a to zas tak nevadí) :D
Podařilo se mi vycičit 2 275 kcal + chůzí jsem spálila ještě 1 994 kcal, což je naprosto úžasný úspěch!!! Takže celkově za tento týden bych měla mít deficit zhruba 8 269 kcal, což je víc než odpovídá energetické hodnotě 1 kg tuku! Jsem fakt spokojená :) Sice se nevážím, ale myslím si, že váha musí pomalu klesat. A i kdyby ne, důležitější jsou pro mě centimetry ;)

Takže pokračování zítra ♥ Držte se, kočky! :-*
Loretta
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Hanka Hanka | Web | 14. května 2018 v 0:34 | Reagovat

Já měla cheat day dneska, a zítra plánuju hooodně lehký jídelák. Ale myslím, že nebude problém, já vždycky po cheatu nemám hlad ani chutě 😁

Nemusíš lidem hned říkat svou life story, řekni že jsi si něčím prošla a snaž se navázat pořádnej kontakt. Já mám taky spoustu kamarádů kterým ale nevěřím už z principu. Kamarádí jsou kamarády dokud jimi nejsou 😁

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama