8.4. | Day #7

8. dubna 2018 v 22:45 | Loretta |  Deníček

↑ Toto bych se jednou chtěla naučit↑

Ahojte!
Další den je za mnou ♥ Jsem strašně unavená, takže to shrnu jen tak ve stručnosti. Jaro mě táhne ven, takže o pohyb teď nemám nouzi, spíš vůbec nestíhám to, co bych chtěla :/ Začala jsem se protahovat a cvičím stojky, chtěla bych se naučit stoj na předoktí, takže mám co dělat :) Dneska jsem zkusila jógu - poprvé v životě. Nemáte někdo nějaká dobrá videa k doporučení? Ráda bych toho hodně vyzkušela, a nejen protahování, ale i posilování ;)

Tak, a teď jídelák, jelikož se ještě musím učit :-o
Snídaně: velké jablko
Svačina: 10 piškotů, skyr, banán
Oběd: zeleninová polévka s kroupami, 2 rajčata, 200g okurky, ledový salát, 2 vejce, 60g tuňáka
Svačina: polévka, 10 piškotů
Večeře: knäckebroty, mozzarella, rajče, 10 piškotů, 1/2 grepu
Kalorie: 1706
Edit: Pití: voda, ovocný čaj
Pohyb: 30 minut posilování rukou, jóga 20 min, stojky

Jinak postní den přesunuji na zítřek, nevím, jestli bych to v úterý zvládla, mám naplánovanou nějakou akci ;)
Mějte se! :-*

P.S. Omlouvám se, že teď málo komentuji, ale na vaše blogy většinou chodím z telefonu a můj mobil veterán spolupracuje, jen když se mu zachce, takže to na vypisování komentářů moc není :( Ale nebojte, nezapomínám na vás :)


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sugar Sugar | Web | 9. dubna 2018 v 13:38 | Reagovat

Taky mám dnes postní den <3 Krásně se držíš i mimo půst.

2 Sugar Sugar | Web | 10. dubna 2018 v 12:03 | Reagovat

Dobré poledne. Tak jak ti šel půst? 😘

3 J. J. | Web | 10. dubna 2018 v 12:17 | Reagovat

Hlavně jez tak, jak ti to vyhovuje :)

4 She. She. | Web | 10. dubna 2018 v 14:38 | Reagovat

Ako isiel postny den?:)

5 She. She. | Web | 10. dubna 2018 v 14:40 | Reagovat

A urcite odporucam jogu od Stillontheway:) najdes na youtube https://m.youtube.com/watch?v=JabBRrFbjcg

6 She. She. | Web | 10. dubna 2018 v 14:42 | Reagovat

https://m.youtube.com/watch?v=JabBRrFbjcg

7 Hanka Hanka | Web | 10. dubna 2018 v 19:59 | Reagovat

Já teď koukala co tohle cvičení dělá s páteří, mmm, celkem zajímavý no :D Každopádně ono asi i záleží na stavbě každého z nás, pro některé lidi je to škodlivé.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama