13.4. | Day #12

13. dubna 2018 v 21:35 | Loretta |  Deníček

Zdravím!
Dneska jsem byla celý den doma a hrozně rychle mi to uteklo. Asi hlavně proto, že jsem byla většinu času venku nebo v kuchyni. Pekla jsem banánový chlebík a taky si na něm dost pochutnala, snědla jsem ho docela dost, ale pořád mám dneska příjem zhruba 1350 kcal ;) Sice jsem snědla víc sacharidů než obvykle, ale potřebovala jsem si po nějaké době dát zdravé a dovolené mlsání <3 Chtěli byste přidat recept? Já ho mám teda z knížky Jíme zdravě s Fitrecepty, ale na webu jsem jej teda nikde nenašla :/
Jinak jak jsem včera plánovala, dneska jsem zasela semínka a moc se těším, až mi bylinky porostou! :D

Můj dnešní jídelníček je poněkud netradiční, ale snad zítra se vrátím zase do zaběhnutých kolejí :D

Snídaně: 50g bílého jogurtu, 3x knäckebrot s tvarohem
Svačina: -
Oběd: vařená cizrna, pohanka, dušená mrkev, baby špenát, eidam
Svačina: asi 5ks banánového chlebíku
Večeře: -
Pití: voda, čaj
Pohyb: procházka, kardio+posilování ruce+břicho (30 minut)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sugar Sugar | Web | 14. dubna 2018 v 23:05 | Reagovat

Měla bys vidět moje sacharidy dneska... snědla jsem 90g čokolády a asi 200g perníku s marmeládou. Jo, jsem čuně. 😆 Ale na druhou stranu uběhla jsem přes 10km a půl hodiny posilovala. 😘

2 B. B. | Web | 15. dubna 2018 v 16:50 | Reagovat

Já si ten chleba neumím představit, takže recept bych uvítala :D.

3 J. J. | Web | 16. dubna 2018 v 21:03 | Reagovat

Ty sachry jednou za čas nevadí. Na ten chleba se v týdnu chystám taky :D

4 cincinety cincinety | Web | 17. dubna 2018 v 13:29 | Reagovat

Mám rada banánový chlebík :) a máš to pekné

5 Hanka Hanka | Web | 17. dubna 2018 v 18:08 | Reagovat

Já mám zas slouho chuť na větrník, ale v cukrárně nemají, takže vyčkávám :D Je to můj dream cheat :D A chleba ne ne, klasika, žiju sama, kdo by to jedl? I můj pes musí zhubn out půlku ze své váhy! :D

6 Katlyn Katlyn | Web | 21. dubna 2018 v 10:20 | Reagovat

Ohhh.. to vypadá velmi lákavě, taky už jsem ho zkoušela, ale nejsem moc milovník banánů :) Ale vypadá fakt skvěle
Jinak moc pěkný jídelníček :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama