11.4. | Day #10

11. dubna 2018 v 22:43 | Loretta |  Deníček

Ahojte!
Dnes se asi ozvu jen s jídelníčkem, asi nemám nic zajímavýho, co bych chtěla vypisovat. Ale jinak se mám dobře, cítím se dobře a mám ráda jaro!!! :D Toť vše z mých dnešních sdělení, třeba zítra budu přemýšlet nad něčím inteligentním :D

Snídaně: jogurt bílý, banán, 10 piškotů
Svačina: 1/4 grepu, proteinová tyčinka
Oběd: knäckebroty, mozzarella, rajče+sušená bazalka + na mls necelá lžíce bramborové kaše
Svačina: 15 piškotů, banán
Večeře: rajče, asi 20g hroznů
Pití: voda, ovocný čaj
Pohyb: chůze... dohromady to dává tak hodinu :D, cardio+nohy (30 minut)+krátké protažení, asi 15 minut step ;)
Kalorie: 1227

Jo, tak mám ze sebe radost. Trochu jsem se obávala, že dnes bude příjem vyšší, ale naštěstí to dopadlo dobře, i co se výživových hodnot týče ;) Chtěla bych teď tak nějak jíst kolem těch 1300 kcal/den a uvidím, co na to moje tělo. Ale od začátku března už na sobě vidím změny a už jen čekám, až si toho všimnou ostatní <3 Řekla jsem si, že až se mě někdo zeptá, jestli jsem zhubla, tak teprve pak se přeměřím. Docela by mě to totiž zajímalo. Přesné míry z letošní zimy úplně zapsaný nemám, ale z loňska toho mám dost, takže jsem zvědavá na srovnání. A věřím, že už se brzy dočkám! ;D

Zatím pá! :-*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sugar Sugar | Web | 12. dubna 2018 v 9:31 | Reagovat

Hihi, jsem zvědavána tvůj inteligentním článkem. :-D Já sama nikdy nic takovýho nevyplodím. :-D
Máš krásný jídelníček. :-) A i když nebudeš s náma držet 5:2, budu tě podporovat, to víš, že jo. Každému vyhovuje něco, a vyzkoušela sis to.
Myslím, že ostatní si všimnou brzy. <3 Já jsem na sobotní oslavě u babičky sklidila od své babičky krásné pochvaly na postavu.  <3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama