28.3. | Day #3

28. března 2018 v 21:34 | Loretta |  Deníček


Tak dnešek byl takový náročnější. Jsem strašně unavená a hned jak dopíšu tento článek, tak půjdu spát. Včerejší postění mě trochu zmohlo a celý den pociťuji takový "vlčí" hlad. Ale odolala jsem a nepřejedla se, a z toho mám velkou radost! Částečně jsem to vyřešila obědem - udělala jsem si velkou porci dušené mrkve a brokolice. Má to málo kalorií a alespoň na nějakou dobu jsem tělo obalamutila :D Ale snad už to bude zítra lepší.
Trochu mně dělá starosti, jak to udělám příští týden. Budu totiž pryč. Uvažovala jsem, že bych si přesunula postění z úterka na pondělí, ale šance, že se pak neuhlídám, je prakticky stejná. Ještě to zvážím, hlavně si musím tak nějak v hlavě utříbit, co všechno s sebou vlastně povezu za jídlo. Od toho se to pak taky bude odvíjet. Ale teď se tím zabývat nebudu. Mám před sebou pár dnů volna a chci ten čas co nejlépe využít a hlavně si odpočinout!

Dneska se vám ale musím pochlubit s jednou věcí. Byli jsme v tělocviku plavat. A možná už o mně víte, že na veškeré sporty jsem totální antitalent, větší už snad ani být nemůže! :-o Ale i tak jsem předváděla ostatním, jak správně plavat "dobíhačky" (něco podobnýho jako je kraul). To bylo poprvé, co si mě někdo vybral na ukázku! Nejdřív jsem z toho byla překvapená, protože jsou mezi námi i holky, které chodily plavat několik let, ale mám z toho takovou radost! Povzbudilo mě to, že asi nejsem na všechno tak blbá. Prostě je to super pocit, když je jinak člověk ve všem nejhorší... ;)

No, a teď to jídlo:

Snídaně: ovesná kaše, mandle, rozinky, banán
Svačina: /
Oběd: dušená mrkev a brokolice, dvě vajíčka
Svačina: /
Večeře: 6x knäckebrot, mozzarella, 2 rajčata, okurka + na mls 5 piškotů :)
Pití: voda, ovocný čaj
Pohyb: chůze, plavání (asi 30 minut), cardio+nohy (30 minut)
Kalorie: 1347

S pohybem jsem spokojená a to, že se cítím tak unavená, může souviset i s tím ;)
Mějte se krásně! :-*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Erin Walentine Sammael Erin Walentine Sammael | Web | 28. března 2018 v 21:46 | Reagovat

Super

2 Sugar Sugar | Web | 29. března 2018 v 9:17 | Reagovat

Gratuluju s tím plaváním. A i že ses nepřejedla. 😘
Po postním dni můžeš v klidu fakt i 2000 kCal. 😊
Já si budu půst příští týden přesouvat na úterý z pondělka. Přece jen jsou Velikonoce a má se hodovat. 😍😍❤

3 Sugar Sugar | Web | 29. března 2018 v 14:13 | Reagovat

Ohledně úbytku měr - nemám doma metr. Ale obtáhla jsem si na začátku pas kabelem k počítači a udělala si na něm čárku. 😅 Takže nevím, kolik ten pas je, ale vidím, jestli se ta čárka hýbe. Zatími ubylo odhadem tak centimetr a půl. 😊💜

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama