22. a 23.3.

23. března 2018 v 22:17 | Loretta |  Deníček

Čtvrtek 22.3.
Snídaně: ovesná kaše, rozinky, mandle, banán, jablko
Svačina: /
Oběd: zelenina
Svačina: smoothie (300 ml), 1/2 grepu, banán, jogurt, piškoty... Trochu jsem to přehnala :/
Večeře: mozzarella, knäckebroty, trocha tvarohu, dvě rajčata, ledový salát
Pití: voda, čaj
Pohyb: chůze, posilování břicho + ruce

Pátek 23.3.
Snídaně: ovesná kaše, rotinky, mandle, 1/4 jablka, 1/2 banánu
Svačina: /
Oběd: jablko
Svačina: proteinové palačinky, 2 banány (jeden jsem rozmixovala do těsta), tvaroh, 1/2 grepu
Večeře: /
Pití: čaj, voda
Pohyb: chůze, workout

Kromě čtvrteční svačiny jsem s jídelníčkem spokojená. Nějak se mi to v to odpoledne vymklo kontrole a dopadlo to, jak to dopadlo. Ale není to zas taková katastrofa, už tu byly i horší.
Dneska jsem si chtěla dát ještě večeři, ale už je dost pozdě, takže to nechám a půjdu radši dřív spát (ehm, je tak 22:10, kolik bude, až ten článek dopíšu???). Docela mě láká ta dieta 5:2, jak tady teď o ní hodně píšete. Určitě bych ji chtěla vyzkoušet a vidím to i docela reáně, ty dva dny v týdnu o sníženým množství kalorií přežiju, přežila jsem půl roku :D Teď jenom kdy začít. Hned na začátku dubna odjíždím na týden pryč a asi budu ráda, když se nebudu přejídat, protože absolutně na všech akcích, kde jsem, mám žravou :/ A nevím, čím to je :( Možná si dám výzvu a začnu už od pondělka, i když přes Velikonoce to taky bude masakr :o Ale ještě si to nechám trochu rozležet v hlavě, ale když u Vás vidím ty výsledky, tak nevím, jestli odolám :D
Pijete kafe? Já jsem nad tím včera tak trochu přemýšlela a vlastně jsem ráda, že dokážu normálně fungovat i bez něj. Nevím, ale příjde mi divný, když se jím nalívají patnáctiletý děcka. Připadá mi to trochu brzo. Jaký na to máte názor Vy?

Krásný páteční večer! <3
Loretta
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Hanka Hanka | Web | 24. března 2018 v 2:01 | Reagovat

Kafe mi nechutná. Ale dneska jsem si myslela že mám spoustu energie protože jsem si dovolila dost sladkého a pak mi došlo že jsem prubla zero energeťák (hafo kofeinu) a asi mně fakt nakopl.

Jinak jídeláky máš dobre, i to smoothie není žádné velké zlo, spíš vůbec.

2 cincinety cincinety | Web | 24. března 2018 v 10:52 | Reagovat

Ja som kávu začala piť asi tak v 17tich. A pijem ju stále :-)
jedálniček máš pekný

3 Elsie Elsie | Web | 24. března 2018 v 16:28 | Reagovat

Pěkný jídelníček :))
Kávu osobně piju prakticky každý den... Je mi tedy sedmnáct a už tak rok a půl piju kávu. Začínala jsem na cappuccinu a pak jsem přešla na esspresso, bez dochucování a tak.. Mám to jako ranní rituál, takže si asi neokážu představit ji uplně vynechat.. Každopádně, lepší pít od patnácti pít kafe, než kouřit a chlastat od patnácti, no ne? :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama