12.3.

12. března 2018 v 21:17 | Loretta |  Deníček
Snídaně: ovesná kaše, banán, mandle, rozinky
Svačina: /
Oběd: čerstvá rajčata, salátová okurka, trocha eidamu, fazole
Svačina: /
Večeře: banán, 1/4 grepu, 4x knäckebrot, mozzarella, rajče, ledový salát
Pití: čaj, voda
Pohyb: chůze (cca 30 minut), workout 30 minut


Je těžké si nastavit nějaký cíl, když se člověk neměří ani neváží. Rozhodla jsem se oprostit od všech čísel, je mi líp, když nevím, "jak moc zase vážím" a "jak široké mám boky". Čísla mě dokázala pěkně přivést k šílenství, takže jsem i docela ráda, že jsem se jich zbavila :) Na druhou stranu mi ale chybí taková ta jistota, že hubnu. Dřív jsem stoupla na váhu a viděla nižší číslo nebo se změřila. Teď se jenom snažím zdravě stravovat a pravidelně cvičit a doufám, že dojdu ke krásné postavě i bez čísel ;)

Ty hnusnej špeku, já se tě jednou provždy zbavím. Možná padám, ale zase vstávám a jdu dál, zatímco ty se mě jen zuby nehty držíš!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 J. J. | Web | 13. března 2018 v 19:32 | Reagovat

Ahoj, budu ráda, když spřátelíme. Znovu jsem si založila blog :)

2 Hanka Hanka | Web | 13. března 2018 v 21:05 | Reagovat

Pěkný jídelníček.

Bez čísel to nejde, musíš kontrolovat né svou váhu, ale váhu toho co jíš, aby jsi měla jistotu že jsi v kalorickém deficitu a tím pádem že hubneš. Jinak budeš mít pocit že jíš zdravě a nic se neděje! (zdravě se totiž nerovná dietně žejo)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama