One week later...

Včera v 9:02 | Loretta |  Deníček
Zdravím!

V minulém článku jsem psala, že se ozvu, až si to v hlavě dám dopořádku, což se teda jeksi zatím nestalo, ale potřebuji se zase trochu vypsat.
Konečně jsem dostala MS, po dvou měsících. Já jsem totiž hrozně citlivá na jakékoliv změny či stres a to se vždycky projeví na cyklu. Na jednu stranu jsem ráda, že je zase všechno ok, ale to břicho by mě už mohlo přestat bolet :D
Moje jídlo je katastrofa. Fakt neznám hranice. Byly dny, kdy můj příjem sotva dosáhl čtyřmístného čísla, ale na druhou stranu byly dny, kdy jsem nedokázala uvěřit tomu, co a kolik se do mě vejde. Fuj. Vím, že to není dobré pro moje tělo a že takhle nezhubnu ani omylem. Chci s tím něco udělat, léto je tady a já se pořád stydím do plavek :( Asi zase začnu poctivě počítat kalorie :) Jídelníčky ale psát nebudu, fakt z toho nechci udělat proana blog. Až nějak překonám toto období, tak zase snad :)
Když ještě zůstanu u toho léta, tak přs prázdniny chystám několik změn. Kromě toho, že chci opět zhubnout, tak si nechám zkrátit vlasy po ramena a doma mám nové dioptrické brýle, ale zatím jsem je ještě nikde na veřejnosti neměla, šetřím si to jako překvápko přes prázdniny ;) K těm vlasům - vím, že jsem tu před pár měsíci psala, že si je chci nechat narůst, ale mám je trochu prostříhaný a vůbec to ke mně nesedí, necítím se v tom, prostě to chci dorovnat a pak nechat narůst ;) Snad mě za to okolí úplně nezhejtuje, to tak totiž většinou bývá :/ Ale pořád si říkám, že jsou to moje vlasy a moje rozhodnutí, takže to ostatním může být u pr****.
Ve čtvrtek jsem byla na brigádě, dělám v jednom rychlým občerstvení. Uf, bylo to fakt šílený, holka, která mě "zaučovala" byla fakt přívětivost sama, skoro nic mě neřekla a já si připadala jako blbec, když jsem se pořád dokolečka ptala, jestli ty hranolky už jsou nebo ne. Pak mi vynadala za to, že nedávám tatarku do bulky, ale to mi nikdo neřek :( Ale naštěstí budu dělat na jiném místě, takže ji snad nepotkám :D Celkově mám z toho dobrý pocit, sice jsem se chtěla od jídla držet dál, protože mě vaření moc nebaví, ale toto bylo vážně v poho, neměla jsem na nic chuť a ani čas, pořád jsem něco dělala, no a pak mě podle toho taky večer bolely nohy :D Říkám si, že i kdyby to byla nějaká katastrofa, tak ten měsíc to vydržím, v srpnu pak budu skoro furt pryč, takže by to stejně nemělo cenu tam být.
A ještě poslední věc dneska... Týká se to zas mýho školního života. Přišlo mi, že jsem byla docela v pohodě, že se bavím s lidmi, oni se mnou, ale pořád se nemůžu zbavit pocitu, že jsem tam jaksi navíc. Nevím, co moje hlava zase vyvádí. No, a teď jsem se dozvěděla, že plánují udělat přespávko u jedné z holek. Samozřejmě jsem taky zvaná, ale já prostě nevím. Nějak se necítím na to tam jít, cizí prostředí, hodně lidí a JÍDLA. Chjo. Už zase. Čekám, jestli nepřijde nějaký důvod, nějaká výmluva, proč nemůžu, ale nemám už ani čtyřiadvacet hodin. Já fakt nevím. Na jednu stranu si vážím pozvání, toho, že mě mají rády, ale zase moje introvertní já se toho bojí. Já fakt hrozně nesnáším tady ty konflikty ve mně samotné, nechci mít zase deprese :( Třeba budu mít možnost si o tom s někým promluvit, ale fakt nevím. Kéž bych už se konečně dkázala zbavit všech komplexů!

Snad se Vám daří dobře, moc nemám čas ani chuť, ale občas Vaše blogy oběhnu a něco si přečtu, akorát na nějaké motivující komentáře nemám moc náladu když sama jsem absolutně demotivovaná a nechci, aby to všechno byly klišé. Snad mě chápete ;)
Chtěla bych se ozývat častěji než jednou za týden, ale s jídlem to fakt moc nevidím. Chtěli byste, abych zase přidávala videa se cvičením? :)
 

Promiňte

17. června 2018 v 20:26 | Loretta |  Deníček
Omlovám se za svou víc jak týdenní neaktivitu. Všechno teď mizí v černé díře. Doslova. Den ode dne jsem stále víc zdeptaná. Jím, vlastně spíš žeru. Nesnáším svoje oplácané nohy a špek na břiše. Nesnáším se za to, že jsem něco takového vůbec mohla dopustit. A místo toho, abych s tím něco dělala, tak se nacpávám.
Nechci teď přispívat na blog už jen z důvodu, že každou chvíli mám na věc jiný názor. Moje tělo chce jíst, můj rozum chce žít zdravě a moje mysl zase touží cítit se prázdná, čistá a lehká. Je to boj a boj to ještě bude, ale nechci teď tím zahrnovat blog. Snad se ty moje nálady co nejdřív nějak ustálí a bude to ok. Prosím. Nechci zase do toho spadnout, do období depresí, hladu a sebepoškozování. Letos fakt ne.
Nebudu teď nějakou dobu přispívat. Promiňte. Nějak ani nemám náladu, jak mi chybí ta motivace, a vlastně si i musím ujasnit, co vlastně chci. Až to bude lepší, zase se ozvu.
Zatím ahoj...

Výzva •1 | Sobota

9. června 2018 v 2:30 | Loretta |  Fitness a workouts
Tak na dnešek jsem nachystala něco trošku jinačího, než v přechozích dnech, tak snad vás to bude bavit ;) Budete potřebovat nějaký balón, ale myslím, že to není nezbytné, že to jde i bez něj :) Tak se držte a zítra si trochu odpočineme!

 


8.6.

8. června 2018 v 15:32 | Loretta |  Deníček
Ahojte!
Dneska večer jdu do divadla a moc se těším, i když se mi nikam nechce :D Ach ta lenost :) Proto moje jídlo vypadá tak, jak vypadá. Vyměnila jsem oběd s odpolední svačinou, abych si mohla hned po příjezdu domů zacvičit, pak se osprchovat a hlavně aby mi proschly vlasy :-o K večeři nevím, co bude, jestli něco vůbec, fakt to dneska nezvládám :/

Snídaně: jogurt, müsli, 1/2 banánu, 4 meruňky
Svačina: -
Oběd: raw proteinová tyčinka, meruňka
Svačina: knäckebroty, mozzarella, 3 rajčátka
Večeře: ??
Pití: voda, čaj
Pohyb: 25 kardio+nohy (viz minulý článek)

Kdyžtak to ještě upravím, pokud se něco změní ;) Zatím páá! :-*

Výzva •1 | Pátek

8. června 2018 v 2:30 | Loretta |  Fitness a workouts
Pokus o potrápení nožiček včera jaksi ztroskotal, tak snad mi konečně toto video splní očekávání ;) Podle toho, co jsem tak v rychlosti proklikala, tak by mohlo :)


Dojmy ze cvičení:
Cvičilo se mi parádně, dneska mě to bavilo, nebylo to moc dlouhé, ale ani moc krátké, prostě tak akorát :) Jsem hrozně upocená, ale za to může i to vedro, takže pádím do sprchy :D

7.6.

7. června 2018 v 23:30 | Loretta |  Deníček
Snídaně: ovesná kaše, banán, rozinky, mandle
Svačina: -
Oběd: zelenina se sýrem
Svačina: raw proteinová tyčinka
Večeře: 4x knäckebrot, mozzarella, 2 rajčata, 4 meruňky, asi 10 třešní + drobky z buchty :D (přijela babička, takže když už nic, tak jsem to aspoň z toho plechu vybrala) :D
Pití: voda, čaj
Pohyb: 35 min. posilování (viz minulý článek)

Výzva •1 | Čtvrtek

7. června 2018 v 2:30 | Loretta |  Fitness a workouts
Dneska se zaměříme víc na nožky. Stehna jsou a byla vždycky mým největším problémem, tak jim dáme trochu zabrat! Třicet minut zvládnem, ne? ;D
(Video najdete TADY)


Dojmy ze cvičení:
Popravdě dneska jsem trochu zklamaná. Čekala jsem nějaký workout na nohy, ale bylo to spíš na celé tělo, nějaké kliky, výpady, sklapovačky... Jako takhle, zacvičila jsem si, upocená jsem, ale není to úplně to, co jsem si představovala. Takže pokus o potrápení nožiček přesouvám na zítřek, snad vám to nebude vadit ;)
Jinak cvičení jako takové mi nepřišlo zas tak špatné, akrát mi to připadlo dost roztahané, když se každý cvik dělal 45 sekund a pak byla 15s pauza. Sice si člověk odpočine, ale já mám momentálně spíš akčnější náladu :D Ale za zkoušku to určitě stálo ;)

6.6.

6. června 2018 v 22:23 | Loretta |  Deníček
Ahojda!
Dneska jsem si byla domlouvat brigádu. Budu pracovat v rychlým občerstvení, tak snad se z toho nezblázním :) Původně jsem nechtěla dělat s jídlem, ale nakonec se mi naskytla možnost a nic lepšího jsem nenašla, takže jediný, v co doufám, že mi to úplně znechutí všechno smažený. Už teď ho moc nemusím, pořád mám v sobě zafixovaný odpor ke všem tukům, ale docela se mi to daří překonávat aspoň u těch správných. Nicméně k oleji jsem se ještě nedostala, ale ani mě to moc netrápí, ono to smažený není zrovna nejzdravější :D Tak, a příští týden se jdu zaučovat a pak už pomalu začnu ;)
A ještě jedna věc... Už asi týden čekám MS a pořád nic. No, ono to bude už asi dýl... Trochu mi to dělá hlavu. Vím, že jsem něco málo zhubla, ale ne zas tolik, aby se musely hned zpozdit :-o Už loni se mi to stalo, přišly o tři týdny pozdějc, ale to jsem teda zhubla mnohem víc :-o Ne že by mi nějak vadilo, že mě nebolí břicho a podobně, ale spíš nevím, kdy to čekat :(

Snídaně: bílý jogurt, müsli, půlka jablka, půlka banánu
Pozdní oběd: 5x knäckebrot, mozzarella, 3 menší rajčata, půlka banánu
Večeře: 3 menší rajčata, 3x knäckebrot, tofu ♥
Pití: čaj, voda
Pohyb: 20 minut HIIT (viz minulý článek)

Svačinky chybí. Ale svačinky budou! :D O víkendu... :)
Mějte se, já se valím učit na svůj poslední test v životě z chemie :)

Výzva •1 | Středa

6. června 2018 v 2:30 | Loretta |  Fitness a workouts
Je tu středa a s ní i další cvičení! :D Včera jsme posilovali, tak dneska zase něco trošku akčnějšího ;) Je to HIIT (High Intensive Iterval Training) a má to jen 20 minut! V posledních dnech jsem se úplně zamilvala do videí od Popsugar Fitness, tak snad mi odpustíte, že už je tu druhé video ;)


(Odkaz je ZDE)

Dojmy ze cvičení:
Bylo to fajn, takové trošku náročnější, ale intenzivní a zároveň ne moc dlouhé :) Ale udýchaná a upocená jsem, to musím přiznat ;) Cvičení bylo rozděleno na čtyři části a každá část měla pět cviků, a to stejné se pak opakovalo i v těch zbylých třech částech ;) Bylo tam tak od všeho něco - nohy, trochu zadek, ruce, břicho...
Moc mě těší, že některé cvičíte se mnou, je to zároveň velká motivace i pro mě <3 Díky! :-*

5.6.

5. června 2018 v 21:54 | Loretta |  Deníček

Kam dál